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식사 3시간 후 혈당 정상수치 혈당 관리는 건강 유지에 중요한 요소이며, 특히 식사 후 혈당 변화를 이해하는 것이 필요합니다. 일반적으로 식사 후 혈당은 일정 시간 동안 상승했다가 점차 정상 범위로 돌아갑니다. 그렇다면 식사 3시간 후 혈당 정상수치는 어느 정도일까요? 식사 후 혈당 변화 과정식사를 하면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 흡수됩니다. 이에 따라 혈당이 상승하며, 인슐린이 분비되어 혈당을 조절합니다. 일반적으로 식후 혈당은 다음과 같은 변화를 보입니다:식후 30분: 180mg/dL 이하식후 1시간: 140mg/dL 이하식후 2시간: 120mg/dL 이하식후 3시간: 130mg/dL 이하식후 4시간: 130mg/dL 이하즉, 식사 3시간 후 정상 혈당 수치는 130mg/dL 이하로 유지되는 것이 바람직합니다. .. 2025. 4. 21.
땅두릅 뿌리 효능 땅두릅(독활)은 봄철에 채취되는 건강 식재료로, 특히 뿌리는 다양한 효능을 지닌 약재로도 활용됩니다. 면역력 강화부터 관절 건강까지, 땅두릅 뿌리가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 알아보겠습니다. 땅두릅 뿌리의 주요 효능1. 면역력 강화땅두릅 뿌리에는 사포닌과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 항산화 작용을 통해 체내 유해산소를 제거하고, 감기와 같은 질병 예방에 효과적입니다. 독활(땅두릅)효능 주목..동의보감 "풍증 치료" 반신불수부터 혈액순환까지등등 독활(땅두릅)효능 주목..동의보감 "풍증 치료" 반신불수부터 혈액순환까지등등 - K채널독활(땅두릅)효능 주목..동의보감 \"풍증 치료\" 반신불수부터 혈액순환까지등등[cnn21수원방송]주용호기자 독활(땅두.. 2025. 4. 21.
타이어 렌탈 서비스 장단점 타이어 렌탈 서비스는 차량 유지 비용을 절감하고, 편리한 관리 서비스를 제공하는 방식으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 하지만 모든 서비스에는 장점과 단점이 존재하기 마련이죠. 이번 글에서는 타이어 렌탈 서비스의 주요 장단점을 살펴보겠습니다. 타이어 렌탈 서비스의 장점1. 초기 비용 부담 감소타이어를 교체할 때 한꺼번에 큰 금액을 지출해야 하는 부담이 있습니다. 하지만 렌탈 서비스를 이용하면 월 2~7만 원 정도로 나눠 낼 수 있어 경제적인 부담을 줄일 수 있습니다. 타이어 렌탈 후기 : 클리앙 타이어 렌탈 후기 : 클리앙안녕하세요. 굴당에는 처음 글을 올려보네요. 그랜저 하브 2018년식 몰고 있습니다. 초기 장착 타이어인 넥센 AU5를 큰 불만 없이 4년 반 정도 사용했고, 타이어 교체 시기가 되어.. 2025. 4. 21.
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