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명절 제사 상차림 간소화 표준안 명절 제사와 차례상 상차림은 전통적인 예법에 따라 다양한 음식과 의례를 지키며 진행되지만, 최근 몇 년간 간소화하는 추세가 나타나고 있습니다. 특히 성균관에서 제시한 '간소화 표준안'은 가족들이 명절을 보다 간편하게 준비할 수 있도록 돕기 위한 방안입니다. 이 표준안은 여러 가지 음식 항목을 줄이고, 불필요한 절차를 생략하는 것을 목표로 합니다. 가장 중요한 변화 중 하나는 기름에 튀기거나 지진 음식을 포함시키지 않아도 된다는 점입니다. 예를 들어, 전을 부치는 것과 같은 과정을 생략할 수 있어 시간과 노동력을 절약할 수 있습니다. 또한, 음식 가짓수를 9가지로 제한하며, 과일은 4~6가지 정도만 놓으면 된다고 권장하고 있습니다. 음식은 전통적으로 '홍동백서'(붉은색과 흰색을 나누어 올리는 규칙)에 맞추.. 2024. 11. 22.
스트레스 받으면 살찌는 이유 스트레스를 받으면 살찌는 이유는 여러 생리적 변화와 관련이 있습니다. 가장 중요한 원인 중 하나는 스트레스가 호르몬인 코르티솔의 분비를 촉진한다는 점입니다. 코르티솔은 일시적으로 에너지를 공급하기 위해 몸의 지방, 단백질, 탄수화물을 분해하지만, 지속적으로 높은 수준으로 유지되면 여러 부정적인 효과를 초래합니다. 1. 코르티솔과 근육 손실스트레스가 계속되면 코르티솔 수치가 높아지며, 이 호르몬은 근육을 분해해 에너지를 만듭니다. 근육이 감소하면 신진대사율이 떨어져, 동일한 칼로리를 섭취해도 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 2. 식욕 증가와 지방 축적코르티솔은 또한 식욕을 자극하고, 특히 고칼로리 음식에 대한 식탐을 증가시킵니다. 스트레스 상황에서는 주로 기름진 음식이나 당분이 많은 음식을 더욱 선호하게.. 2024. 11. 22.
햄스터 설사 원인 햄스터 설사의 원인과 치료, 예방 대책에 대해 알아보겠습니다. 설사는 햄스터가 자주 겪는 건강 문제 중 하나이며, 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 원인불량한 식습관: 과도한 양의 과일, 채소, 혹은 유제품을 먹을 경우 소화에 부담을 주어 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 기름진 음식이나 단 음식을 지나치게 섭취하면 소화가 원활하지 않게 되어 설사가 발생할 수 있습니다.스트레스: 햄스터가 새로운 환경에 적응하거나 다른 동물들과의 접촉으로 스트레스를 받을 때 설사를 일으킬 수 있습니다. 특히, 환경 변화나 소음, 과도한 다루기 등은 햄스터에게 큰 스트레스가 될 수 있습니다.감염: 햄스터가 원충(Protozoa)이라는 기생충에 감염되면 원충성 장염을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 설사는 악취가 날 .. 2024. 11. 22.
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