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두통이 지속되면? 두통은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상으로, 대부분 일시적이고 경미하지만, 지속적인 두통은 신체의 다른 문제를 시사할 수 있습니다. 따라서 두통이 며칠 이상 지속되거나 점차 심해진다면, 그 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 두통의 주요 원인수분 부족: 체내 수분이 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않아 두통이 발생할 수 있습니다. 하루 1.5리터 이상의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.스트레스: 정신적 긴장이나 스트레스는 두통을 유발하는 주요 원인입니다. 이러한 두통은 일반적으로 양측 머리에서 압박감이나 조임으로 느껴집니다.수면 부족: 충분한 수면을 취하지 않으면 두통이 발생할 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.카페인 과다 섭취: 커피, 에너지 음료 등 카페인.. 2025. 2. 3.
비오틴 부작용 비오틴은 수용성 비타민으로, 모발과 피부 건강에 도움을 주는 등 다양한 효능이 알려져 있습니다. 그러나 과도한 섭취 시 일부 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 아래에서 비오틴의 주요 부작용과 그 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 소화 불량비오틴을 과다 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사, 위경련 등의 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 과다 복용 초기에 발생하므로, 복용 이후 자신의 건강 상태를 면밀히 관찰하는 것이 중요합니다. 만약 비오틴을 과도하게 복용한 직후에 복통이나 설사 등의 소화 문제가 발생한다면, 이는 신체가 고용량 비오틴 섭취에 적응하지 못하고 있다는 신호일 수 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.  [약사공론] 수용성 비타민 '비오틴' 탈모와.. 2025. 2. 3.
오가피 열매 효능 오가피는 두릅나무과에 속하는 식물로, 뿌리, 줄기, 가지, 열매 등 모든 부위가 약재로 활용됩니다. 특히 오가피 열매는 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 아래에서 그 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 고혈압 예방 및 혈압 조절오가피 열매에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 쿠마린 성분이 혈압 조절에 기여하여 고혈압 예방에 효과적입니다.  오가피 열매, 혈압 낮추는 효과 뛰어나 > 뉴스 | 한의신문  오가피 열매, 혈압 낮추는 효과 뛰어나 - 한의신문농진청, 'Oxidative Medicine and Cellular Longevity' 등에 연구결과 게재www.akomnews.com 2. 면역력 강화오가피 열매는 면역 세포.. 2025. 2. 3.
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