이노시톨 효능 효과
이노시톨은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 비타민 B 유사 물질로, 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 최근에는 건강 보조제로서 많은 관심을 받고 있으며, 여러 연구를 통해 다양한 효능이 밝혀지고 있습니다. 1. 인슐린 감수성 개선이노시톨은 인슐린 저항성을 낮추고 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이는 고혈압, 당뇨, 비만 등 대사질환의 예방과 관리에 효과적입니다. 예를 들어, 폐경기 여성 80명을 대상으로 한 연구에서 이노시톨 섭취 후 인슐린 저항성, 중성지방, 혈압이 감소하고 HDL 콜레스테롤이 증가한 것으로 나타났습니다. 들쭉날쭉한 생리 주기, 이노시톨 먹으면 개선된다? [이게뭐약] 들쭉날쭉한 생리 주기, 이노시톨 먹으면 개선된다? [이게뭐약]"코로나 스트레스, 생리..
2025. 2. 2.