본문 바로가기
반응형

전체 글2612

배의 효능, 부작용 배는 달콤하고 아삭한 식감으로 많은 이들의 사랑을 받는 과일입니다. 그러나 그 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능도 지니고 있습니다. 이번 글에서는 배의 주요 효능과 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 배의 주요 효능기관지 건강 증진배에는 루테올린 성분이 함유되어 있어 기침, 가래, 천식 등 기관지 관련 질환을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 환절기나 미세먼지가 심한 시기에 배를 섭취하면 기관지 건강에 도움이 됩니다.소화 촉진배는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 돕습니다. 식이섬유는 변비를 완화하고 정상적인 소화 과정을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.면역력 강화배에 함유된 비타민 C는 면역 체계 강화에 기여합니다. 정기적인 배 섭취는 감염 예방과 회복에 도움이 될 수 있습니다... 2025. 2. 3.
자연적으로 세로토닌을 높이는 방법 세로토닌은 우리의 기분, 수면, 식욕 등을 조절하는 중요한 신경전달물질로, 흔히 '행복 호르몬'으로 알려져 있습니다. 세로토닌 수치가 낮으면 우울감이나 불안감을 느낄 수 있으므로, 이를 자연스럽게 높이는 방법을 알아보겠습니다. 1. 햇빛 노출햇빛은 세로토닌 생성을 촉진하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 아침 15~20분 정도 햇빛을 쬐면 세로토닌 분비가 증가하고, 멜라토닌 생성이 억제되어 밤에 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.  '세로토닌' 늘리는 방법 4가지… 행복은 따라옵니다  '세로토닌' 늘리는 방법 4가지… 행복은 따라옵니다세로토닌이란, 행복 느끼게 하지만 비만 위험도 높인다?m.health.chosun.com 2. 규칙적인 운동운동은 세로토닌 분비를 자극하고 스트레스를 해소하는 데 효.. 2025. 2. 3.
단시간 근로자 연차휴가 계산 방법 단시간 근로자도 연차유급휴가를 받을 권리가 있습니다. 그러나 그 계산은 통상 근로자와는 다르게 이루어집니다. 단시간 근로자의 연차휴가는 근로시간에 비례하여 산정되며, 다음과 같은 방법으로 계산할 수 있습니다. 1. 연차휴가 시간 계산 공식단시간 근로자의 연차휴가 시간은 다음과 같이 계산됩니다:연차휴가 시간 = 통상 근로자의 연차휴가일수 × (단시간 근로자의 주당 근로시간 ÷ 통상 근로자의 주당 근로시간) × 8시간여기서 '8시간'은 하루 근로시간을 기준으로 한 시간 단위입니다.  단시간 근로자의 연차휴가와 연차수당 - 휴일·휴가 - 노동OK  단시간 근로자의 연차휴가와 연차수당 - 휴일·휴가 - 노동OK단시간근로자의 연차휴가와 연차수당 사용자는 1년 동안 80% 이상 출근한 근로자에게 '15일'의 유급휴.. 2025. 2. 3.
반응형

티스토리툴바