반응형 전체 글3186 동서트레일 6구간 서산 동서트레일 6구간은 충남 서산시 음암면 율목리에서 출발해 당진시 면천면 삼웅2리마을회관까지 이어지는 약 19km 코스로, 간대산·황소고개·안국사지 등 역사와 자연을 함께 즐길 수 있는 탐방길입니다. 평균 4시간 30분~5시간 정도 소요되며, 숲길·들판길·마을길이 조화를 이루어 초보자도 무난히 걸을 수 있는 구간으로 평가됩니다. 구간 개요출발지: 충남 서산시 음암면 율목리도착지: 충남 당진시 면천면 삼웅2리마을회관거리: 약 19.1km소요시간: 평균 4시간 30분 ~ 5시간난이도: 2등급(쉬움) – 경사가 완만하고 길이 잘 정비됨 주요 코스율목리마을 → 간대산(198m) 숲길과 소나무 숲이 어우러진 구간, 간대산 정상에는 기우제 터와 전망대가 있음.나분들고개 → 황소고개 구릉지대 전망 포인트로 농촌 풍경.. 2026. 9. 19. 말도 배시간 및 배편 요금 말도행 배편은 전북 군산 장자도여객선터미널에서 출발하며, 하루 3~4회 운항합니다. 소요 시간은 약 45분이며, 성인 편도 요금은 6,000~8,500원 수준입니다. 예약은 KSA여객선예매 사이트 또는 선사(대원종합선기, ☎ 1644-8774)를 통해 가능하며, 물때에 따라 운항 시간이 달라지므로 반드시 출발 전 확인이 필요합니다. 출발지 및 선박 정보출발지: 전북 군산시 옥도면 장자도여객선터미널운항 선박: 고군산카훼리호 (정원 178명, 차량 선적 가능)운항 선사: (유)대원종합선기 ☎ 1644-8774 / 장자도 선착장 ☎ 063-464-4614 운항 시간표구분장자도 출발 시각운항 횟수소요 시간평일주말·공휴일08:40 · 11:40 · 15:003회약 45분08:40 · 11:00 · 13:40 · .. 2026. 9. 18. 식후 4시간 혈당 정상 수치 식후 4시간 혈당 정상 수치는 일반적으로 공복 혈당 수준인 80~110mg/dL에 근접해야 하며, 이 시점까지 혈당이 정상 범위로 회복되지 않으면 당대사 이상을 의심할 수 있습니다. 식후 혈당의 의미식후 혈당은 식사 후 음식물이 소화되어 포도당으로 변하고 혈액에 흡수되면서 상승하는 수치입니다.정상적인 경우 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하며, 일정 시간이 지나면 다시 공복 수준으로 돌아갑니다. 시간대별 정상 수치 기준측정 시점정상 수치 (mg/dL)특징식후 1시간식후 2시간식후 3시간식후 4시간≤ 140혈당이 가장 높게 오르는 시점≤ 120~140인슐린 작용으로 혈당이 낮아지는 구간약 120 전후공복 혈당에 근접80~110공복 혈당 수준으로 회복되어야 정상 식후 4시간 혈당 관리 포인트정상 범위: 80~1.. 2026. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 1062 다음 반응형