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압축 파일 확장자 압축 파일은 여러 개의 파일을 하나로 묶어 저장 공간을 절약하거나 파일 전송을 용이하게 하기 위해 사용됩니다. 압축 파일의 확장자는 파일 형식과 압축 방식에 따라 다양하며, 각 확장자는 특정 소프트웨어와 호환됩니다. 이 글에서는 주요 압축 파일 확장자와 그 특징을 알아보겠습니다. 주요 압축 파일 확장자ZIP: 가장 널리 사용되는 압축 형식으로, 대부분의 운영 체제와 소프트웨어에서 지원됩니다. 빠른 압축과 해제가 가능하며, 암호화 기능도 제공합니다.RAR: WinRAR 소프트웨어에서 주로 사용되며, 높은 압축률과 분할 압축 기능을 제공합니다.7Z: 7-Zip 소프트웨어에서 사용되는 형식으로, 높은 압축률과 다양한 옵션을 제공합니다.TAR: 주로 UNIX 및 Linux 환경에서 사용되며, 파일을 묶는 데 사.. 2025. 4. 3.
자원봉사 실적 인증 받는 법 자원봉사는 사회에 기여하며 개인의 성장과 만족감을 얻을 수 있는 소중한 활동입니다. 하지만 봉사활동 실적을 인증받는 과정은 처음 접하는 사람들에게 다소 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 아래에서는 자원봉사 실적을 인증받는 방법을 단계별로 설명드리겠습니다. 1. 자원봉사 실적 확인자원봉사 실적을 확인하려면 먼저 봉사활동이 기록된 플랫폼에 접속해야 합니다. 대한민국에서는 대표적으로 1365 자원봉사포털과 VMS(Volunteer Management System)가 사용됩니다. 이 두 플랫폼은 봉사활동 실적을 체계적으로 관리하고 인증서를 발급받을 수 있는 시스템입니다.1365 자원봉사포털: 이 포털은 다양한 봉사활동 정보를 제공하며, 봉사 실적을 확인하고 인증서를 발급받을 수 있습니다.VMS: 사회복지 관련 봉사.. 2025. 4. 3.
멀티비타민 복용 방법 멀티비타민은 현대인의 건강을 유지하고 부족한 영양소를 보충하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 올바른 복용 방법을 모르면 효과를 제대로 누리지 못할 수 있습니다. 아래에서는 멀티비타민을 효과적으로 섭취하는 방법과 주의사항을 소개합니다. 1. 복용 시간멀티비타민은 아침 식사 후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 아침 식사 후 위장이 활성화되면서 영양소의 흡수율이 높아지기 때문입니다. 특히 지용성 비타민(A, D, E, K)은 지방과 함께 섭취해야 흡수가 잘 이루어지므로 아침 식사와 함께 복용하는 것이 이상적입니다.  식전? 식후?...영양제·비타민 20종 복용법 총정리①  식전? 식후?...영양제·비타민 20종 복용법 총정리① - 하이닥안 먹는 것 보다는 먹는 것이 좋은 영양제와 비타민. 그렇지만 종류에.. 2025. 4. 3.
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