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당뇨에 좋은 음식 5가지 당뇨병 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나는 식단입니다. 특히 혈당을 안정적으로 유지하기 위해서는 혈당 지수(GI)가 낮은 음식을 선택하는 것이 핵심입니다. 이러한 음식들은 배불리 먹어도 혈당 상승을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 1. 현미, 보리, 귀리 등 통곡물현미, 보리, 귀리와 같은 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 소화가 천천히 이루어집니다. 이로 인해 혈당 상승이 완만하게 이루어져 당뇨 관리에 효과적입니다. 또한, GI 지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다.  당뇨에 좋은 음식 5가지 vs 안 좋은 음식 - 닥터나우  당뇨에 좋은 음식 5가지 vs 안 좋은 음식당뇨병에 좋은 음식 5가지와 안 좋은 음식, 생활습관을 알려드릴게요.doctornow.co.kr 2. 생선연어, 고등어, 정어리 등 지방이.. 2024. 12. 27.
폐기종 원인 폐기종은 폐의 공기 주머니인 폐포가 파괴되어 폐의 탄력성이 감소하고, 공기 흐름이 제한되는 만성 폐질환입니다. 이로 인해 호흡이 어려워지고, 산소 교환이 원활하지 않아 다양한 증상이 나타납니다. 1. 원인폐기종의 주요 원인은 다음과 같습니다:흡연: 폐기종 환자의 90% 이상이 흡연자이며, 흡연은 폐기종의 가장 큰 원인입니다.공해 및 유해물질 노출: 대기 오염, 산업 현장의 화학물질 등 유해물질에 지속적으로 노출되면 폐기종 발병 위험이 증가합니다.유전적 요인: 알파-1 항트립신 결핍증과 같은 유전적 질환이 폐기종의 원인이 될 수 있습니다.만성 폐쇄성 폐질환(COPD): 만성 기관지염과 같은 만성 폐질환이 폐기종으로 진행될 수 있습니다.  쉽게 눈치채지 못해 더욱 위험한 폐기종 :후생신보  ≪후생신보≫ 쉽게.. 2024. 12. 27.
혈소판 감소증 증상 원인 혈소판 감소증은 혈액 내 혈소판 수치가 정상 범위보다 낮아져 출혈 경향이 증가하는 상태를 말합니다. 정상적인 혈소판 수치는 혈액 1마이크로리터당 약 15만에서 40만 개이며, 이보다 낮을 경우 혈소판 감소증을 의심할 수 있습니다. 1. 원인혈소판 감소증의 원인은 다양하며, 주요 원인은 다음과 같습니다:세균성 및 바이러스성 감염: 일시적으로 혈소판 수치를 저하시킬 수 있습니다.약물: 항생제, 진통소염제, 일부 건강기능식품 등이 혈소판 감소를 유발할 수 있습니다.전신질환: 간경화, 심부전, 자가면역질환 등 다양한 전신질환이 혈소판 감소를 초래할 수 있습니다.항암치료 및 방사선치료: 골수 기능을 억제하여 혈소판 수치를 감소시킬 수 있습니다.특발성 혈소판 감소증: 특별한 원인이 발견되지 않는 경우로, 자가면역 .. 2024. 12. 27.
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