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족저근막염 대해서 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 띠 모양의 섬유 조직인 족저근막에 염증이 발생하는 질환입니다. 이 질환은 임상에서 흔히 접하는 발 문제 중 하나로, 특히 40~60세 사이의 중년층에서 많이 발생합니다. 원인족저근막염의 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 장시간 서 있는 활동, 과도한 운동, 발의 비정상적인 구조 등이 있습니다. 특히 평발이나 높은 아치를 가진 사람은 족저근막염에 걸릴 확률이 더 높습니다. 또한, 비만이나 급격한 체중 증가도 족저근막에 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 하이힐과 같이 적절하지 않은 신발 착용도 원인 중 하나입니다.  아침에 첫발 뗐더니 발뒤꿈치에 찢어지는 통증이… ‘족저근막염’ 주의  [이엠디] 아침에 첫발 뗐더니 발뒤꿈치에 찢어지는 통증이… ‘족.. 2024. 12. 27.
목 이물감 원인 목 이물감은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 심각한 질환이 아닌 경우가 많습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화될 경우 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 다음은 목 이물감의 주요 원인과 그에 대한 설명입니다. 1. 감염과 염증목 이물감의 가장 흔한 원인 중 하나는 바이러스나 세균 감염으로 인한 염증입니다. 인후염, 후두염 등 목 안의 점막이나 림프 조직에 염증이 생기면 붓고 부어오르면서 이물감을 느끼게 됩니다.  [건강톡톡] 침 삼킬 때마다 느껴지는 이물감…의심되는 질환은?  [건강톡톡] 침 삼킬 때마다 느껴지는 이물감…의심되는 질환은? - 하이닥건조한 겨울에는 목이 쉽게 칼칼해지고, 통증이 느껴지기도 한다. 특히 침을 삼킬 때마다 이물감이 느껴진다면 염증이 생겼거나.. 2024. 12. 27.
흰강낭콩 먹는방법 흰강낭콩은 다양한 방식으로 섭취할 수 있으며, 그 효능과 부작용을 이해하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 아래에서는 흰강낭콩의 먹는 방법, 효능, 부작용, 칼로리에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 흰강낭콩 먹는 방법밥에 넣어 먹기: 흰강낭콩을 물에 약 8~12시간 불린 후 쌀과 4:1 비율로 섞어 밥을 지으면 고소한 맛과 함께 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.샐러드에 넣어 먹기: 불린 후 10분 정도 삶은 흰강낭콩을 샐러드 채소와 함께 먹으면 포만감을 높일 수 있습니다.스무디로 만들기: 삶은 흰강낭콩을 우유나 요거트, 과일과 함께 갈아 스무디로 섭취하면 아침 식사 대용으로 좋습니다.스프나 죽으로 만들기: 불린 흰강낭콩을 갈아 스프나 죽에 넣으면 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있습니다.  흰강낭콩 샐러드~.. 2024. 12. 27.
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