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굴 영양소 굴은 '바다의 우유'로 불릴 만큼 풍부한 영양소를 함유한 해산물로, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 아래에서 굴의 주요 영양소와 그 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 단백질굴은 고품질의 단백질을 함유하고 있어 근육 성장과 회복에 도움을 줍니다. 100g당 약 7.05g의 단백질이 포함되어 있습니다.  '천연 정력제' 소문난 굴의 배신…"섭취하면 생식기능 저하" - 아시아경제  '천연 정력제' 소문난 굴의 배신…"섭취하면 생식기능 저하" - 아시아경제인체에 도움이 되는 성분이 많이 들어있어 '바다의 우유'라고 불릴 정도로 수요가 높은 굴. 하지만 최근 연구에서 굴에는 미네랄이나 비타민 등 유용한 성분만 풍...www.asiae.co.kr 2. 아연아연은 면역력 강화와 세포 분열에 중요한 역할을 합니다. .. 2025. 1. 17.
양배추즙 효능 효과 양배추즙은 풍부한 영양소와 건강 효능으로 오랫동안 사랑받아온 음료입니다. 특히 위 건강에 미치는 긍정적인 영향으로 잘 알려져 있습니다. 아래에서 양배추즙의 주요 효능과 효과를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 위 건강 증진양배추에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 위 점막의 재생을 촉진하고 위염이나 위장 질환의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.  양배추 갈아 만든 주스, '이 질환' 있다면 섭취하지 말아야  양배추 갈아 만든 주스, '이 질환' 있다면 섭취하지 말아야 - 하이닥최근 '건강즙'에 대한 사람들의 관심이 뜨겁다. 네이버 데이터랩 쇼핑인사이트에서 '건강즙/과일즙' 분야가 일주일이 넘도록 3위를 기록하고 있다. 이 분야에서 가장news.hidoc.co.kr 2. 항산화 작용.. 2025. 1. 17.
인바디 측정 전 해야 하는 행동 인바디 측정은 체성분 분석을 통해 건강 상태를 파악하는 데 유용한 도구입니다. 정확한 결과를 얻기 위해서는 측정 전 몇 가지 준비 사항을 지키는 것이 중요합니다. 아래에 인바디 측정 전에 반드시 지켜야 할 필수 행동들을 정리해 보았습니다.  봄 맞이 인바디 재기… '5가지' 피해야 정확한 결과 나와  봄 맞이 인바디 재기… '5가지' 피해야 정확한 결과 나와여름맞이 다이어트 성공했나, ‘인바디’ 재볼 땐… ‘이 시간’ 피해야 정확m.health.chosun.com 공복 상태 유지식사 후에는 체내 수분량과 영양 상태가 변하여 측정 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 인바디 측정 전 최소 2시간 이상 공복 상태를 유지하는 것이 좋습니다.운동 전 측정운동 후에는 혈류량이 증가하고 체내 수분 분포가 변하여 .. 2025. 1. 17.
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