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양배추 보관법 양배추는 다양한 요리에 활용되는 건강한 채소입니다. 그러나 한 통을 구매하면 사용하기 전에 상하기 쉽습니다. 양배추를 신선하게 오래 보관하는 방법을 소개합니다. 1. 양배추 손질하기겉잎 제거: 양배추의 겉잎은 농약이 많이 묻어 있을 수 있으므로, 처음 사용할 때는 겉잎 두세 장을 떼어내는 것이 좋습니다.심지 제거: 양배추의 심지는 단단하고 질기므로, 칼로 제거해 주세요.  양배추 보관법  양배추 보관법양배추 보관법 양배추를 한통을 사면 버리게 되고 반통을 사면 돈이 아깝고 그래서 양배추 한통 한달 넘도록 보관 가능한 방법을 알려드릴게요 심지제거후 반드시 물에 젖은 키친타올을 붙여주www.10000recipe.com 2. 수분 보충하기키친타월 활용: 양배추의 심지 부분에 물에 적신 키친타월을 넣어 수분을 .. 2024. 12. 28.
당뇨에 좋은 음식 5가지 당뇨병 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나는 식단입니다. 특히 혈당을 안정적으로 유지하기 위해서는 혈당 지수(GI)가 낮은 음식을 선택하는 것이 핵심입니다. 이러한 음식들은 배불리 먹어도 혈당 상승을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 1. 현미, 보리, 귀리 등 통곡물현미, 보리, 귀리와 같은 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 소화가 천천히 이루어집니다. 이로 인해 혈당 상승이 완만하게 이루어져 당뇨 관리에 효과적입니다. 또한, GI 지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다.  당뇨에 좋은 음식 5가지 vs 안 좋은 음식 - 닥터나우  당뇨에 좋은 음식 5가지 vs 안 좋은 음식당뇨병에 좋은 음식 5가지와 안 좋은 음식, 생활습관을 알려드릴게요.doctornow.co.kr 2. 생선연어, 고등어, 정어리 등 지방이.. 2024. 12. 27.
폐기종 원인 폐기종은 폐의 공기 주머니인 폐포가 파괴되어 폐의 탄력성이 감소하고, 공기 흐름이 제한되는 만성 폐질환입니다. 이로 인해 호흡이 어려워지고, 산소 교환이 원활하지 않아 다양한 증상이 나타납니다. 1. 원인폐기종의 주요 원인은 다음과 같습니다:흡연: 폐기종 환자의 90% 이상이 흡연자이며, 흡연은 폐기종의 가장 큰 원인입니다.공해 및 유해물질 노출: 대기 오염, 산업 현장의 화학물질 등 유해물질에 지속적으로 노출되면 폐기종 발병 위험이 증가합니다.유전적 요인: 알파-1 항트립신 결핍증과 같은 유전적 질환이 폐기종의 원인이 될 수 있습니다.만성 폐쇄성 폐질환(COPD): 만성 기관지염과 같은 만성 폐질환이 폐기종으로 진행될 수 있습니다.  쉽게 눈치채지 못해 더욱 위험한 폐기종 :후생신보  ≪후생신보≫ 쉽게.. 2024. 12. 27.
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