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카카오톡 상대방이 나를 차단했는지 확인하는 방법 카카오톡을 사용하다 보면 상대방이 나를 차단했는지 궁금할 때가 있습니다. 하지만 카카오톡에서는 차단 여부를 직접 확인할 수 있는 기능을 제공하지 않기 때문에 몇 가지 간접적인 방법을 활용해야 합니다. 이번 글에서는 상대방이 나를 차단했는지 확인하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 팀채팅 초대 방법가장 확실한 방법 중 하나는 팀채팅 초대 기능을 활용하는 것입니다.카카오톡을 실행한 후 채팅 탭을 엽니다.우측 상단의 팀채팅 아이콘을 클릭합니다.새로운 팀채팅을 만들고, 나를 포함해 3명(차단이 의심되는 상대 포함)을 초대합니다.채팅방이 정상적으로 생성된 후, 참여자 수를 확인합니다.3명이 모두 보이면 차단되지 않은 상태입니다.2명만 보이면 상대방이 나를 차단했을 가능성이 큽니다. 카톡 차단 확인 방법 1분 .. 2025. 4. 22.
HMB 효능 HMB(β-Hydroxy β-methylbutyrate)는 류신(Leucine)의 대사산물로, 근육 성장과 회복을 돕는 역할을 합니다. 특히 운동을 하는 사람들에게 유용한 보충제로 알려져 있으며, 근육 손실 방지와 체지방 감소 등의 효과가 있습니다. HMB의 주요 효능1. 근육 손실 방지HMB는 근육 단백질 분해를 억제하여 근육 손실을 최소화하는 데 도움을 줍니다. 특히 고강도 운동 후 근육 회복을 촉진하는 효과가 있습니다. HMB로 근손실 예방! 효능, 부작용, 류신과의 차이점 HMB로 근손실 예방! 효능, 부작용, 류신과의 차이점단백질 합성에 도움이 되는 HMB로 근손실을 예방하자! | 힘들게 얻은 소중한 나의 근육, 단 1g이라도 잃고 싶지 않다면? 근손실 예방에 효과적인 HBM에 대해 알아보자.. 2025. 4. 22.
간경변 환자가 피해야 할 음식 간경변은 간 기능이 저하되는 질환으로, 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 간에 부담을 주는 음식을 피하면 증상 악화를 방지하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 간경변 환자가 반드시 피해야 할 음식과 그 이유를 알아보겠습니다. 1. 고염식 (짠 음식)나트륨이 많은 음식은 복수와 부종을 유발할 수 있습니다. 간경변 환자는 체내 수분 조절이 어려워지므로 짠 음식 섭취를 최소화해야 합니다. 대표적인 고염식으로는 젓갈, 김치, 라면, 가공식품 등이 있습니다. 간에 나쁜 '이 음식'… 술 말고 간에 나쁜 '이 음식'… 술 말고기타 간에 나쁜 '이 음식'… 술 말고 이슬비 헬스조선 기자 입력 2022/08/20 12:00 술 말고도 오래된 곡류, 당분이 많은 인스턴트 음식, 기름진 육류, 가공식.. 2025. 4. 22.
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