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단백질이 부족하면 몸에 생기는 변화 단백질은 우리 몸의 세포, 조직, 기관을 구성하는 필수 영양소로, 면역 기능, 호르몬 생성, 효소 활성화 등 다양한 생리적 과정에 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 단백질 섭취가 부족하면 여러 가지 신체적 변화와 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 피로감과 무기력증단백질은 에너지 대사에 관여하는 효소들의 구성 성분이기 때문에, 부족할 경우 에너지 생성에 문제가 생겨 전반적인 피로감과 무기력증이 나타납니다.  단백질 부족하면 몸에 ‘이런 증상’ 나타나  단백질 부족하면 몸에 ‘이런 증상’ 나타나생활건강 단백질 부족하면 몸에 ‘이런 증상’ 나타나 신소영 기자 입력 2023/11/24 10:30 단백질은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 부족하면 근육 약화, 근육량 감소, 관절 약화를 유발한다./사진=게m.healt.. 2025. 2. 11.
몸 속 독소 배출 해독 주스 레시피 현대 사회에서 불규칙한 식습관과 환경 오염 등으로 인해 우리 몸에는 다양한 독소가 축적될 수 있습니다. 이러한 독소를 효과적으로 배출하고 건강을 유지하기 위해 해독 주스를 활용한 디톡스가 주목받고 있습니다. 디톡스란?디톡스(Detoxification)는 '해독'을 의미하며, 체내에 쌓인 독소를 제거하여 신체 기능을 원활하게 하는 과정을 말합니다. 우리 몸은 간, 신장, 장, 피부, 림프계를 통해 자연적으로 해독을 하지만, 건강하지 않은 식습관과 생활습관은 해독 기능을 저하시킬 수 있습니다.  해독주스 만들기. 다이어트 해독쥬스 만드는 방법  해독주스 만들기. 다이어트 해독쥬스 만드는 방법야채류 : 양배추 1/4, 브로콜리 1/2, 당근 1/2, 방울토마토 한줌 (15~20개) 또는 어른토마토 1/2 과일.. 2025. 2. 11.
콜레스테롤 약 평생 먹어야? 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에 많은 사람들이 관리의 필요성을 느끼지만, 약물 복용을 두고 고민하는 경우가 많습니다. 콜레스테롤 약의 필요성콜레스테롤 약은 보통 스타틴(Statin) 계열의 약물을 의미합니다. 이 약은 간에서 콜레스테롤 합성을 줄여 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.  [1분 Q&A] 고지혈증도 약을 평생 먹어야 하나요?  [1분 Q&A] 고지혈증도 약을 평생 먹어야 하나요? - 하이닥Q. 혈액검사에서 고지혈증 수치가 좀 나왔다고 약을 처방받았습니다. 그런데, 주위에서 고지혈증 수치도 약을 먹다가 중단하면 다시 원래대로 돌아온다고 하던데요,news.hidoc.co.kr 평생 복용해야 하는지 여부콜레스테롤 약의 복용 기간.. 2025. 2. 11.
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