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대장내시경 전 먹어도 되는 음식 대장내시경은 대장의 건강 상태를 확인하고 질환을 진단하기 위해 중요한 검사입니다. 검사를 성공적으로 마치기 위해서는 대장을 깨끗하게 비우는 것이 필수적이며, 이를 위해 적절한 식단 관리가 필요합니다. 아래에서는 대장내시경 전 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 대장내시경 전 먹어도 되는 음식대장내시경 전에는 섬유질이 적고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 추천되는 음식들입니다:흰쌀밥과 흰죽: 섬유질 함량이 낮아 소화가 빠르고 대장에 잔여물이 남지 않습니다.삶은 달걀: 단백질 공급원으로 좋으며 소화가 용이합니다. 반숙보다는 완숙으로 섭취하는 것이 좋습니다.두부: 부드럽고 소화가 잘 되는 식품으로, 대장에 부담을 주지 않습니다.맑은 국물: 기름기가 적은 맑은 국.. 2025. 3. 10.
간수치 낮추는 음식들 간은 우리 몸에서 해독 작용과 에너지 대사를 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 간수치가 높아지면 간 건강에 문제가 생길 수 있으므로 이를 관리하는 것이 중요합니다. 간수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식을 소개합니다. 1. 강황강황은 동양 의학에서 간 건강을 위해 오랫동안 사용되어 온 식재료입니다. 강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항산화 및 항염증 작용을 통해 간세포를 보호하고 간수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 강황은 카레, 차, 또는 보조제 형태로 섭취할 수 있습니다.  간수치 내리는법 - 닥터나우  간수치 내리는법 - 닥터나우간수치 내리는법doctornow.co.kr 2. 녹차녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 간 내 지방 축적을 억제하고 간세포를 보호하는 데.. 2025. 3. 10.
어깨에서 뚝뚝소리 나는 이유 어깨를 움직일 때마다 "뚝뚝" 소리가 나는 경험을 해보신 적이 있나요? 이는 많은 사람들이 겪는 흔한 현상으로, 대부분 큰 문제가 없지만 때로는 건강 상태를 점검해야 할 신호일 수 있습니다. 아래에서는 어깨에서 소리가 나는 주요 원인과 이를 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 관절 가스 배출어깨 관절 내부에는 윤활 작용을 하는 활액이 존재하며, 이 활액에는 질소, 산소, 이산화탄소 등의 기포가 포함되어 있습니다. 어깨를 갑자기 움직일 때 이 기포가 터지면서 "뚝" 소리가 날 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상으로, 통증이 동반되지 않는다면 걱정할 필요는 없습니다.  어깨 움직일 때 나는 ‘뚝뚝’ ‘딱딱’ 소리, 그냥 둬도 괜찮은 걸까  어깨 움직일 때 나는 ‘뚝뚝’ ‘딱딱’ 소리, 그냥 둬도 괜찮은 .. 2025. 3. 10.
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