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비오틴 부작용 비오틴은 수용성 비타민으로, 모발과 피부 건강에 도움을 주는 등 다양한 효능이 알려져 있습니다. 그러나 과도한 섭취 시 일부 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 아래에서 비오틴의 주요 부작용과 그 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 소화 불량비오틴을 과다 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사, 위경련 등의 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 과다 복용 초기에 발생하므로, 복용 이후 자신의 건강 상태를 면밀히 관찰하는 것이 중요합니다. 만약 비오틴을 과도하게 복용한 직후에 복통이나 설사 등의 소화 문제가 발생한다면, 이는 신체가 고용량 비오틴 섭취에 적응하지 못하고 있다는 신호일 수 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.  [약사공론] 수용성 비타민 '비오틴' 탈모와.. 2025. 2. 3.
오가피 열매 효능 오가피는 두릅나무과에 속하는 식물로, 뿌리, 줄기, 가지, 열매 등 모든 부위가 약재로 활용됩니다. 특히 오가피 열매는 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 아래에서 그 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 고혈압 예방 및 혈압 조절오가피 열매에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 쿠마린 성분이 혈압 조절에 기여하여 고혈압 예방에 효과적입니다.  오가피 열매, 혈압 낮추는 효과 뛰어나 > 뉴스 | 한의신문  오가피 열매, 혈압 낮추는 효과 뛰어나 - 한의신문농진청, 'Oxidative Medicine and Cellular Longevity' 등에 연구결과 게재www.akomnews.com 2. 면역력 강화오가피 열매는 면역 세포.. 2025. 2. 3.
임종 전조 증상 사랑하는 이의 임종을 준비하는 것은 매우 어려운 일입니다. 그러나 임종이 가까워지면 신체와 정신에서 다양한 변화가 나타나며, 이를 미리 인지하면 마지막 순간을 더 평화롭게 준비할 수 있습니다. 1. 식욕 및 수분 섭취 감소임종이 가까워지면 신체의 에너지 요구량이 감소하여 식사량과 수분 섭취가 현저히 줄어듭니다. 이는 신진대사의 저하로 인해 자연스러운 현상이며, 강제로 음식을 섭취시키기보다는 편안함을 우선시하는 것이 좋습니다.  "마음의 준비하세요"…의사가 말하는 '임종 징후' - 머니투데이  "마음의 준비하세요"…의사가 말하는 '임종 징후' - 머니투데이[박정렬의 신의료인]한국인에게 임종(臨終)을 지키는 것은 남다른 의미가 있다. 사전연명의료의향서 작성자가 200만명을 넘는 등 '존엄한 죽음'에 대한 관.. 2025. 2. 3.
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