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후두염은 후두의 염증으로 인해 목소리가 쉬거나 통증을 유발하는 질환입니다. 적절한 음식 섭취는 염증 완화와 회복에 큰 도움이 됩니다. 아래는 후두염에 효과적인 음식 10가지를 소개합니다.
만성후두염에 증상호전 제일좋은 차 - 닥터나우
만성 후두염에있어서 증상호전&치료에 있어서 마시면 제일 좋은효과 있는 차는 무엇이에요?
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- 도라지
- 도라지는 기침을 멈추게 하고 가래를 없애는 데 탁월한 효능이 있습니다. 사포닌 성분이 염증을 완화하고 호흡기를 보호하는 데 도움을 줍니다.
- 배
- 배는 기관지 건강에 좋기로 널리 알려져 있습니다. 배즙은 목의 염증을 완화하고 기침을 가라앉히는 데 효과적입니다.
- 무
- 무는 소염 효능이 있어 후두염으로 인한 목의 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 기침을 가라앉히는 효능도 있으며, 동치미로 섭취하면 침샘을 자극해 더욱 효과적입니다.
- 오미자
- 오미자는 점막의 점액 분비를 촉진해 목을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.
- 꿀
- 꿀은 항염작용과 항균작용이 있어 후두의 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 차나 우유에 꿀을 넣어 마시면 효과적입니다.
- 레몬
- 레몬과 같은 신맛이 나는 재료는 침샘을 자극해 건조한 후두에 도움이 됩니다. 레몬청을 만들어 차로 마시는 것도 좋습니다.
- 검은콩
- 검은콩은 기침이나 목소리 갈라짐, 천식 등에 조린 물을 마시면 좋습니다.
- 노루궁뎅이버섯
- 노루궁뎅이버섯은 역류성 후두염의 경우 위장 운동을 도와 역류 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 돌나물
- 돌나물은 호흡기 기관지 질환에 좋기로 알려져 있습니다.
- 양배추
- 양배추는 위 건강에 좋은 대표적인 음식으로, 위산 분비를 억제하고 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다.
이러한 음식들을 꾸준히 섭취하면 후두염 예방과 회복에 도움이 됩니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
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