혈압이 낮을 때 증상

저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮을 때 발생하며, 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상을 자가진단을 통해 확인하는 것이 중요합니다. 아래에서 저혈압의 주요 증상과 자가진단 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

 

저혈압의 주요 증상

1. 어지러움 및 현기증
2. 앉아 있다가 일어설 때나 갑작스러운 자세 변화 시 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있습니다. 이는 혈압이 급격히 떨어져 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하기 때문입니다.
3. 두통 및 피로감
4. 지속적인 두통이나 전신적인 피로감을 경험할 수 있습니다. 이는 혈액 순환이 원활하지 않아 뇌와 근육에 충분한 산소와 영양이 공급되지 않기 때문입니다.
5. 집중력 저하 및 기억력 감퇴
6. 혈압이 낮으면 뇌로의 혈류가 감소하여 집중력 저하나 기억력 감퇴를 느낄 수 있습니다.
7. 가슴 답답함 및 호흡 곤란
8. 가슴이 답답하거나 호흡이 어려운 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 혈액 순환이 원활하지 않아 심장과 폐에 부담이 가기 때문입니다.
9. 메스꺼움 및 구토
10. 소화기계로의 혈류가 감소하여 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다.

 

저혈압 자가진단 체크리스트

아래의 증상이 반복적으로 나타난다면 저혈압을 의심해볼 수 있습니다:

• 앉아 있다가 일어설 때 어지러움이나 현기증을 느낀다.
• 두통이나 전신적인 피로감을 자주 경험한다.
• 집중력 저하나 기억력 감퇴를 느낀다.
• 가슴이 답답하거나 호흡이 어려운 증상을 경험한다.
• 메스꺼움이나 구토를 자주 느낀다.

 

자가 혈압 측정 방법

저혈압을 확인하기 위해 자가 혈압 측정이 필요합니다:

1. 하루 2회, 아침과 저녁에 측정합니다.
2. 아침에는 소변을 본 후 1시간 이내에, 식사 전, 약 복용 전에 측정하는 것이 좋습니다.
3. 저녁에는 잠자리에 들기 전에 측정합니다.
4. 2~5분간 앉아서 안정을 취한 후에 측정하며, 1분 간격으로 2~3차례 측정하여 평균을 냅니다.
5. 혈압을 재는 팔은 심장과 일직선상의 높이에 위치하도록 합니다.
6. 커프는 팔꿈치 안쪽 접히는 부위에서 1~2cm 위에 오도록 하며, 너무 느슨하거나 조이지 않도록 합니다.
7. 주로 사용하는 반대쪽 팔에서 혈압을 재는 것이 편리하지만, 좌우가 다르면 높은 쪽에서 측정합니다.
8. 혈압을 재기 한 시간 전에는 커피나 담배를 삼가고, 조용하고 편안한 곳에서 충분히 안정한 후 측정합니다.

 

주의사항

저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

'저혈압' 없던 증상 갑자기 생기면 더 위험 | 중앙일보

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