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자일리톨은 설탕보다 낮은 칼로리와 혈당 지수로 인해 건강에 다양한 이점을 제공합니다.
1. 충치 예방
자일리톨은 충치의 원인인 산을 생성하지 않아 충치 예방에 효과적입니다. 또한, 충치균의 성장을 억제하여 치아 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
자일리톨이 치아 건강에 미치는 5가지 효과는 < 푸드·뷰티 < 헬스/라이프 < 기사본문 - 중앙일보 헬스미디어
자일리톨이 치아 건강에 미치는 5가지 효과는 - 중앙일보 헬스미디어
껌에도 사용되는 자일리톨이 치아에 미치는 5가지 긍정적 효과가 연구를 통해 확인됐다. ▶충치 예방은 물론 ▶치석 감소 ▶산(酸) 생성 감소 ▶충치 모자감염 예방
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2. 체중 관리
자일리톨은 설탕보다 칼로리가 낮아 체중 관리에 유리합니다. 또한, 혈당 수치를 급격하게 상승시키지 않아 당뇨병 환자에게도 안전한 대체 감미료로 사용됩니다.
3. 귀 감염 예방
자일리톨은 귀 감염의 원인균인 헤모필루스 인플루엔자균의 성장을 억제하여 귀 감염 예방에 도움이 됩니다.
4. 변비 예방
자일리톨은 장내 세균의 성장을 촉진하여 장의 건강을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다.
5. 골다공증 예방
자일리톨은 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
주의사항
자일리톨은 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 반려동물에게는 독성이 있으므로 주의해야 합니다.
자일리톨은 다양한 건강 효능을 가진 천연 감미료로, 적절한 섭취를 통해 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
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