손목터널증후군 손가락이 아픈 이유

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 부위의 좁은 통로인 수근관에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이로 인해 손목과 손가락에 다양한 증상이 나타나며, 특히 손가락의 통증과 저림이 주요 증상으로 나타납니다.

 

손목터널증후군의 원인

손목터널증후군은 손목의 수근관이 좁아지거나 내부에서 염증이 생겨 정중신경이 압박을 받으면서 발생합니다. 이러한 압박은 손목의 반복적인 사용, 과도한 사용, 부상, 유전적 요인 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 무거운 물건을 지속적으로 드는 작업을 반복하는 사람들에게서 자주 발생합니다.

 

[내 몸 보고서] 저리고 욱신거리는 통증…'손목터널증후군'치료·예방

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손목터널증후군의 증상

손목터널증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 손가락 저림과 통증: 특히 엄지, 검지, 중지에 저림과 통증이 발생하며, 밤에 증상이 심해지는 경우가 많습니다.
• 손목 통증: 손목 부위에 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 손의 감각 둔화: 손의 감각이 둔해지거나 물건을 잡는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

손목터널증후군의 치료 방법

손목터널증후군의 치료 방법은 증상의 정도와 원인에 따라 다르며, 다음과 같은 방법들이 있습니다:

• 약물 치료: 소염진통제나 스테로이드 주사를 통해 염증을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
• 물리 치료: 손목 스트레칭 운동이나 부목 착용 등을 통해 손목의 움직임을 개선하고 증상을 완화할 수 있습니다.
• 수술 치료: 약물 치료나 물리 치료로 증상이 개선되지 않는 경우, 수술을 통해 수근관을 넓혀 정중신경의 압박을 해소할 수 있습니다.

 

손목터널증후군 예방을 위한 생활 습관

손목터널증후군을 예방하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다:

• 손목 사용 시 휴식: 장시간 손목을 사용하는 작업을 할 때는 주기적으로 휴식을 취하고 손목을 스트레칭하세요.
• 올바른 자세 유지: 컴퓨터 작업 시 손목이 중립 자세를 유지하도록 하고, 손목에 부담을 주지 않도록 합니다.
• 적절한 장비 사용: 손목에 부담을 주지 않는 키보드와 마우스를 사용하고, 손목 받침대를 활용하여 손목의 부담을 줄이세요.

손목터널증후군은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 증상을 완화하고 일상 생활에 지장을 주지 않도록 관리할 수 있습니다. 따라서 손목과 손가락에 지속적인 통증이나 저림이 느껴진다면 전문 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.