손가락 염좌는 흔히 '삐었다'라고 표현되는 인대 손상입니다. 염좌는 강한 충격이나 비틀림, 혹은 과도한 스트레스로 인해 발생하는데, 손가락에 나타날 경우 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 손가락 염좌의 증상은 관절 부위의 통증, 부종, 압통 등이 있으며, 염좌의 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.
염좌의 치료는 주로 R.I.C.E 요법(휴식, 얼음찜질, 압박, 높이기)을 기반으로 합니다. 초기 치료로는 손상된 부위의 안정이 가장 중요하며, 부상을 입은 손가락을 움직이지 않도록 해야 합니다. 진통제나 소염제를 복용하여 통증과 염증을 완화시키고, 상태가 심각하지 않다면 부목을 사용하거나 붕대로 고정할 수 있습니다. 만약 손상이 심하다면, 수술적인 치료가 필요할 수 있습니다.
염좌를 예방하기 위해서는 운동 전 손가락을 충분히 스트레칭하거나 보호 장비를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 손가락에 무리가 가지 않도록 일상에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
손가락 염좌는 적절한 치료와 재활을 통해 회복될 수 있으며, 대부분의 경우 80~90%가 완전 회복됩니다. 그러나 장기적인 관절 통증이나 기능 제한이 생길 수 있어, 초기 치료와 재활이 매우 중요합니다.
갑작스런 손가락 염좌 후 망치 모양으로 굳어졌다면? - 당신의 건강가이드 헬스조선
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