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생리 불순은 주기가 불규칙하거나, 생리 양이나 기간의 변동이 큰 상태를 말하며, 그 원인은 다양합니다. 현대 여성들이 겪는 주요 원인 중 하나는 호르몬 불균형입니다. 스트레스, 급격한 체중 변화, 비만, 또는 과도한 체중 감량이 모두 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 자궁근종, 난소 기능 이상, 갑상선 질환 같은 내분비계 질환이나 여성의 건강 문제도 원인으로 작용할 수 있습니다.
생리 불순의 주요 원인
- 스트레스와 생활 습관: 과도한 스트레스나 불규칙한 생활 습관이 호르몬 균형을 방해해 생리 주기를 불규칙하게 만듭니다. 스트레스를 줄이는 명상이나 요가, 심호흡이 도움이 될 수 있습니다.
- 체중 변화: 급격한 체중 변화는 생리 불순의 대표적인 원인입니다. 비만이나 과도한 다이어트 모두 호르몬에 영향을 미쳐 주기를 방해할 수 있습니다.
- 질환: 자궁근종, 자궁내막증, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등이 생리 불순을 유발할 수 있습니다.
증상
- 불규칙한 주기: 생리가 예상보다 일찍 시작하거나 늦게 시작하는 경우.
- 생리 양 변화: 갑자기 생리 양이 많거나 적어짐.
- 비정상 출혈: 생리 사이에 출혈이 발생하는 경우.
치료법
생리 불순의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 호르몬 불균형이 문제라면 호르몬 요법을 통해 주기를 조절할 수 있으며, 자궁질환이나 내분비 질환이 원인이라면 해당 질환을 치료하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관 유지, 체중 관리, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선이 필요합니다.
한 달 이상 생리 안 해도 생리불순 아니에요…생리불순 기준은? < 건강스펀지 < 카드뉴스 < 건강365 < 기사본문 - 매경헬스
한 달 이상 생리 안 해도 생리불순 아니에요…생리불순 기준은? - 매경헬스
여성이라면 누구나 생리를 진행한다. 한 달에 한 번 진행돼 월경(月經), 달거리라고도 한다. 그렇다보니 생리 주기가 한 달을 넘기면 생리불순이라 생각해 불안해 하는 여성들이 적지 않다.그런
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생활 습관을 개선하고, 필요한 검사를 통해 원인을 정확히 진단받는 것이 중요합니다. 생리 불순이 반복되거나 장기간 지속된다면, 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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