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아기의 성장과 발달에 따라 분유와 이유식을 먹이는 시간과 방법은 조금씩 달라질 수 있습니다. 아래에서 대표적인 시기별 분유 및 이유식 스케줄과 방법을 안내합니다.
1. 초기 이유식 시기 (생후 6~7개월)
시간표 예시:
- 오전 8시: 분유 240ml
- 오후 12시: 이유식 30~40g + 분유 200ml
- 오후 4시: 분유 200ml
- 오후 8시: 분유 200ml
초기 이유식에서는 주로 쌀, 찹쌀 같은 곡류와 소고기, 채소류를 순차적으로 도입합니다. 이유식 후에 분유를 보충하는 방식으로 진행하며, 이유식 양을 점차 늘려갑니다.
2. 중기 이유식 시기 (생후 8~10개월)
시간표 예시:
- 오전 7:30: 분유 200ml
- 오전 11:00: 이유식 100g
- 오후 12:00: 분유 160ml
- 오후 3:00: 이유식 100g
- 오후 4:00: 분유 160ml
- 저녁 7:00: 분유 200ml
중기 이유식 시기에는 이유식의 양을 한 끼에 100g 정도로 늘리고, 이유식과 분유의 간격을 약 1시간 정도 두어 먹입니다. 이 시기에는 다양한 채소와 육류를 도입하여 영양소를 다양하게 제공합니다.
3. 후기 이유식 시기 (생후 10~12개월)
시간표 예시:
- 오전 7:00: 이유식 1회
- 오전 10:00: 간식 (과일 등)
- 오후 12:30: 이유식 1회
- 오후 4:00: 이유식 1회
- 오후 5:30: 간식 (고구마 등)
- 저녁 7:00: 가족과 함께 이유식 1회
후기 이유식 시기에는 이유식의 양을 늘리고, 하루 세 끼의 이유식과 두 번의 간식을 제공하는 것이 일반적입니다. 이 시기부터는 분유의 양을 줄여나가며, 식사와 간식 사이의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
방법 및 주의사항
- 단계적 도입: 이유식은 초기, 중기, 후기로 나누어 단계적으로 도입합니다. 새로운 식재료는 3일 간격으로 도입하여 알러지 반응을 확인합니다.
- 식사 환경 조성: 아기 의자에 앉혀 정해진 시간에 이유식을 먹이며 규칙적인 식사 습관을 길러줍니다.
- 수유 시간 조정: 이유식 도입 후에는 분유나 모유의 수유 시간을 조정하여 아기가 공복감을 느끼지 않도록 합니다.
- 간식 제공: 후기 이유식 시기에는 간식을 제공하여 다양한 영양소를 공급하고 식사 시간을 보완합니다.
커뮤니티-[육아수다] 단계별 이유식 먹이는 방법 공유해요 (이유식 횟수, 양) | 맘큐
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이유식과 분유의 균형을 맞추는 것이 중요하며, 아기의 성장 상태에 따라 식사 계획을 조정해 나가는 것이 필요합니다.
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