발목 바깥쪽 복사뼈 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인 중 하나는 발목을 삐거나 내전(inversion)시킬 때 발생하는 인대 손상입니다. 발목이 바깥쪽으로 접질릴 때 전거비인대(ATFL)와 종비인대(CFL)가 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 손상은 종종 스포츠 활동 중이나 평평하지 않은 바닥에서 걷는 도중에 발생합니다.
특히 발목 외측의 복사뼈 주위 통증은 '단비골근'이라 불리는 근육의 과도한 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 단비골근은 종아리 뒷부분에서 시작하여 발목 부위를 지나 발의 바깥쪽과 연결되는 근육입니다. 이 근육이 과도하게 단축되면 발목을 내전시키는 데 방해가 되어 통증을 유발할 수 있습니다.
발목 복사뼈 통증은 급성 손상에서 오는 인대의 염증이나 만성적인 근육 불균형에 의한 문제일 수 있습니다. 치료 방법으로는 물리 치료와 함께 인대나 근육을 풀어주는 온열치료(뜸치료), 침 치료, 그리고 필요한 경우 약물치료가 포함될 수 있습니다. 또한, 발목의 아치가 무너진 경우에는 교정 치료가 도움이 될 수 있습니다.
이와 같은 발목 바깥쪽 통증을 예방하거나 완화하기 위해서는 발목을 자주 돌리거나 비틀지 않도록 주의하고, 운동 후 충분한 휴식과 스트레칭이 필요합니다. 전문가의 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
발목 바깥쪽 아프면 접질려서… 안쪽 아프면?
기타 발목 바깥쪽 아프면 접질려서… 안쪽 아프면? 이슬비 헬스조선 기자 입력 2022/09/01 08:30 발, 발목의 통증 부위에 따라 의심해볼 수 있는 질환이 다르다./사진=클립아트코리아 발목과 발 통증
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