류마티스관절염 아침마다 손 경직되면

아침에 손이 뻣뻣하고 움직이기 어려운 증상이 반복된다면 류마티스 관절염을 의심해볼 필요가 있습니다. 류마티스 관절염은 면역 체계 이상으로 인해 관절에 염증이 생기는 자가면역 질환으로, 특히 아침에 손가락이 뻣뻣한 증상(조조강직)이 대표적인 특징입니다.

 

1. 류마티스관절염의 주요 증상

류마티스 관절염이 의심되는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 아침마다 손가락이 뻣뻣하고 30분 이상 지속됨
• 손가락 마디가 붓고 열감이 있으며 눌렀을 때 통증이 느껴짐
• 양손의 여러 손가락 관절에서 동시에 통증 발생
• 시간이 지나면서 손가락 변형이 생김

 

아침마다 손마디가 뻣뻣… 류마티스관절염, 전 연령대서 발생｜동아일보

아침마다 손마디가 뻣뻣… 류마티스관절염, 전 연령대서 발생

 

2. 류마티스관절염과 일반적인 손 경직의 차이

손이 뻣뻣한 증상이 항상 류마티스 관절염 때문은 아닙니다. 일반적인 손 경직과의 차이를 비교해보면:

• 류마티스 관절염: 아침에 30분 이상 지속되며, 손가락 마디가 붓고 통증이 심함.
• 일반적인 손 경직: 손을 움직이면 몇 분 내로 증상이 완화되며, 특정 손가락만 불편한 경우가 많음.

 

3. 류마티스관절염 예방 및 관리법

류마티스 관절염을 예방하고 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다:

• 손가락 스트레칭: 손가락을 하나씩 펴고 구부리는 동작을 반복하여 관절 유연성을 유지.
• 온찜질 활용: 따뜻한 물에 손을 담그거나 온찜질을 하면 혈액순환이 개선되어 증상이 완화됨.
• 항염 식품 섭취: 오메가-3, 강황, 생강 등 항염 효과가 있는 식품을 꾸준히 섭취.
• 손 사용 줄이기: 반복적인 손 사용을 줄이고, 스마트폰이나 키보드 사용 시 틈틈이 휴식을 취하기.

 

4. 병원 방문이 필요한 경우

다음과 같은 증상이 지속된다면 류마티스 내과 또는 정형외과에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다:

• 아침마다 손이 뻣뻣하고 30분 이상 지속됨
• 손가락 관절이 붓고 열감이 느껴짐
• 손을 사용할 때마다 통증이 심하고 힘이 빠짐
• 손가락이 점점 굽어지거나 변형이 생김

류마티스 관절염은 조기에 치료하면 증상 진행을 늦출 수 있기 때문에, 반복적인 손 경직이 있다면 병원 검진을 받아보는 것이 중요합니다. 생활 습관을 개선하고 예방하면 관절 건강을 유지할 수 있습니다.