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글리토닌은 주로 스트레스 완화와 긴장 해소에 도움을 줄 수 있는 건강 보조제입니다. 이 제품의 주요 성분은 L-테아닌으로, 이는 녹차에서 추출되는 아미노산으로 알려져 있습니다. L-테아닌은 스트레스를 감소시키고, 심리적인 안정을 돕는 효능이 있다고 하며, 식약처로부터 그 효능이 인정받았습니다.
주요 효능
글리토닌은 스트레스를 유발하는 긴장 상태를 완화하는 데 효과적이며, 불안감을 줄이고 마음의 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 과도한 업무나 학업 스트레스, 일상적인 불안감을 겪는 사람들에게 추천되는 제품입니다.
성분
글리토닌의 핵심 성분인 L-테아닌 외에도 글리신, L-트립토판, 라벤더 추출물 등이 포함되어 있습니다. 이들 성분은 신경 안정, 기분 개선, 수면의 질 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
복용법
일반적으로 글리토닌은 하루 1회, 취침 30분 전에 2캡슐을 복용하는 것이 권장됩니다. 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
부작용
대체로 부작용은 드물지만, 일부 사용자는 소화 불편함이나 졸림, 두통 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 복용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
잘 자려고 섭취한 '멜라토닌'… 이런 부작용이?
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글리토닌은 스트레스로 인한 불편함을 해소하려는 사람들에게 유용한 보조제가 될 수 있습니다. 다만, 사용 전 자신의 건강 상태를 고려해 복용하는 것이 중요합니다.
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