고관절 수술은 많은 환자들에게 삶의 질을 향상시키는 중요한 절차입니다. 수술 후에는 적절한 관리와 영양 섭취가 회복에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 고관절 수술 후 관리 방법과 회복에 도움이 되는 음식을 자세히 알아보겠습니다.
고관절 수술 후 관리 방법
1. 초기 회복 단계
수술 직후부터 병실 안에서 보행 보조 도구를 이용해 짧은 거리라도 걷는 활동을 시작합니다. 이 초기의 활동이 수술 후 조기 회복을 돕고, 고관절의 움직임을 촉진합니다.
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고관절 수술 후 집중 재활치료로 회복기간 앞당겨야 - 팜뉴스
고관절은 척추와 하지를 연결해 주는 관절이므로 다치게 되면 거동이 어려워진다. 신체적인 노화로 인해 발생하는 경우가 많은데, 그 중에서 낙상으로 인한 고관절 골절 빈도가 가장 높은 편이
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2. 재활 운동
수술 후 2일에서 1주일 동안은 고관절을 움직이거나 평행봉, 하이워커 등을 사용하여 걷는 연습을 본격적으로 시작합니다. 수술 후 8일에서 2주일은 점차적으로 보행 보조 도구를 바꿔가며 지팡이로 걷는 연습을 하게 됩니다. 수술 후 15일에서 3주일은 계단을 올라가보거나 실외 보행 연습을 할 수 있습니다.
3. 주의사항
- 체중 부하 조절: 수술한 다리로의 체중이 완전히 실리지 않도록 조절하며, 휠체어를 타고 화장실에 오가는 연습을 하는 것으로 재활을 시작합니다.
- 운동 제한: 무거운 물건을 들거나 밀거나, 장시간 의자에 앉아 있지 않도록 하며, 몸을 구부리거나 발돋움하거나 뛰지 않도록 주의합니다.
- 자세 관리: 앉을 때 다리를 꼬지 않도록 주의해야 합니다.
고관절 수술 후 회복에 좋은 음식
1. 단백질이 풍부한 음식
단백질은 조직 회복과 근력 강화에 필수적입니다. 검정콩, 달걀 흰자, 소고기 등이 고단백 식품으로 추천됩니다.
2. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식
칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 중요합니다. 우유, 치즈, 요거트, 녹색 잎채소, 생선 등이 도움이 됩니다.
3. 비타민 K가 풍부한 음식
비타민 K는 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 브로콜리, 시금치, 케일 등의 녹색 잎채소가 비타민 K가 풍부합니다.
4. 항염증 효과가 있는 음식
생강은 항염증 효과가 있어 관절 통증 완화에 도움이 됩니다. 생강차를 마시거나 요리에 사용하여 섭취할 수 있습니다.
5. 항산화 물질이 풍부한 음식
채소와 과일은 항산화 물질과 비타민이 풍부하여 염증을 줄이고 고관절 건강을 지원합니다. 특히 미네랄과 비타민이 풍부한 어두운 색상의 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
고관절 수술 후에는 적절한 관리와 영양 섭취가 회복에 큰 도움이 됩니다. 재활 운동과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하여 빠른 회복을 돕는 것이 중요합니다.